早泄要怎么预防好

 　　导语：生活中如何预防早泄?一般只要在日常生活中多加注意，做好预防措施，是可以远离早泄的。如果不慎患病，男性应及时到正规医院进行检查治疗。

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　　医师表示：早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性生活不和谐障碍。

　　生活中如何预防早泄?

　　1、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

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　　2、保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性生活不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，避免早泄的发生。

　　5、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

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　　增加性生活时间： 增加性生活时间5到30分钟，增强射精控制能力;

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　　改善男性精神状态：有效改善机体疲劳等状态，伴侣满意度提升，提升男性性自信。

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